Tempeh Tiba y brochetas de verduras

¡Estas brochetas son coloridas y sabrosas! Los cubos de tempeh marinado y las verduras mixtas se asan a la parrilla o a la perfección y se sirven con una salsa tahini picante de limón y ajo y una guarnición de quinua con hierbas. Es una opción saludable y satisfactoria que es perfecta para barbacoas de verano o una cena rápida entre semana.

Sirve

Tiempo de cocción

20

Ingredientes

  • 1 bloque original de Tiba Tempeh, cortado en cubos
  • Verduras: 1 pimiento rojo y 1 pimiento amarillo, calabacín, cebolla morada, 150 g de tomates cherry

Para la marinada:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 dientes de ajo (picados)
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado

Para la quinua:

  • 170 g de quinoa
  • 480 ml de caldo de verduras
  • 15 g de perejil y cilantro
  • zumo de limón

Para la salsa:

  • 80 ml de tahini
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • jarabe de arce
  • Agua

Método

1. Marinar el tempeh y las verduras durante 15 minutos. Ensartar en brochetas.
2. Ase u hornee a 200 ° C durante 10-12 minutos, volteando a la mitad.
3. Cocine la quinua en el caldo, agregue las hierbas y el limón.
4. Batir los ingredientes de la salsa tahini hasta que quede suave.
5. Sirva brochetas con quinua con hierbas y un chorrito de salsa

¡Disfrutar!

 

PD: también funciona con nuestros ya Trozos Marinados con Soja, Trozos de Chile Dulce o Trozos Especiados con Curry. Simplemente omita el paso de marinado en esta receta 😉

 

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